Yuk disimak! Hal kecil yang bisa buat kamu gemuk, pejuang timbangan harus waspada

BICARABERITA - Kelihatannya hal kecil tapi ternyata memberikan efek yang besar tanpa terduga.

Dalam diet, misalnya, ada hal-hal yang pada akhirnya membuat program kamu gagal. Apa saja?

Yuk, simak penjelasannya berikut!

Baca Juga: Versi facelift dari CLA45s telah hadir, tampil garang dengan aksen merah di beberapa bagian

1. Makan terlalu cepat

Makan terlalu cepat justru meningkatkan berat badan.

Sejumlah hasil penelitian menyebut kebiasaan makan terburu-buru membuat seseorang mengalami obesitas.

Saat mengunyah makanan dengan cepat, tubuh tidak diberi kesempatan untuk memberi sinyal ke otak jika perut telah kenyang.

Jadi, orang itu justru bakal melahap lebih banyak makanan.

Baca Juga: Muncul kembali, foto pre-debut Karina dan Ningning aespa dengan rambut blonde sukses buat pangling!

2. Tak punya jadwal makan yang baik

Melewatkan jam makan normal, misalnya sarapan dirapel dengan makan siang sehingga jadwal makan menjadi kacau.

Banyak orang yang menganggap bahwa melewatkan sarapan bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Padahal, penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin sarapan akan beresiko kecil mengalami kegemukan.