Berikut 7 tanda kamu butuh ke psikolog!

BICARABERITA - It’s okay not to be okay, ada kalanya kita perlu jujur mengakui bahwa diri ini memang sedang tidak baik-baik saja. Mengakui bahwa kita butuh pertolongan orang lain.

Bukan karena kita lemah, tapi karena kita sudah lelah.

1. Sedih berkepanjangan

Sedih itu normal. Tapi kalau kamu terus-terusan sedih, sampai kamu sendiri ga tahu apa alasan kamu sedih dan membuat kamu menarik diri dari pergaulan, kamu perlu bicara sama psikolog.

Baca Juga: Percy Hynes White sedang dalam sorotan, berikut daftar film sampai serial yang pernah dibintanginya!

2. Stress jangka panjang

Apalagi kalau kamu sudah sampai melakukan pelampiasan ke perilaku-perilaku kurang sehat, seperti mabuk-mabukan atau penggunaan obat-obatan terlarang.

3. Rasa cemas yang sulit dikendalikan

Terutama kalau sudah sampai mengganggu aktivitas sehari-hari. Misalnya: nafsu makan turun drastis, insomnia, sering mimpi buruk, atau mengalami psikosomatis.

4. Suasana hati berubah secara ekstrem

Kamu mengalami mood swing: perubahan suasana hati naik-turun secara mendadak dan ekstrem dalam waktu dingkat, tanpa alasan yang jelas. Apalagi kalau sudah sampai berdampak negatif ke hubunganmu dengan orang terdekat.

Baca Juga: Ternyata 6 buah ini sebaiknya jangan dikonsumsi ketika sarapan: Hingga beresiko penyakit batu ginjal

5. Mengalami peristiwa traumatis

Yang snagat menganggumu dalam menjalani hidup dan kamu merasa ga snaggup lagi menanggung dan mengatasinya sendirian.

6. Bersikap paranoid atau muncul halusinasi