• Jumat, 19 Agustus 2022

Lakukan Hal Sederhana Ini dengan Niat untuk Atasi Nyeri Kaki dan Lutut!

- Kamis, 30 Juni 2022 | 21:35 WIB
dr Zaidul Akbar (Tangkapan Layar YouTube @dr zaidul akbar official)
dr Zaidul Akbar (Tangkapan Layar YouTube @dr zaidul akbar official)

BICARABERITA - Nyeri kaki maupun lutut dapat terjadi kepada semua orang.

Untuk mencegah terjadinya nyeri kaki dan lutut kita bisa melakukan beberapa cara.

Berikut ini adalah hal sederhana yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan nyeri kaki dan lutut menurut de. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Dewi Perssik Dituduh Siksa Angga Wijaya hingga Buat Ibu Mertua Menangis, Begini Faktanya!

Seperti dikutip dari PortalJember.com berjudul "Kaki atau Lutut Nyeri? dr. Zaidul Akbar Bagikan Cara Sederhana Namun Butuh Niat Kuat untuk Atasi Hal Ini" pada Kamis, 30 Juni 2022.

Seiring bertambahnya usia, biasanya seseorang akan mulai merasakan perubahan pada kondisi tubuh, salah satunya masalah nyeri.

Rasa nyeri bisa mulai muncul pada beberapa bagian tubuh seperti lutut atau kaki.

Tidak perlu menunggu usia senja untuk merasakan nyeri pada lutut atau kaki ini.

Hal ini dikarenakan saat ini usia-usia produktif pun juga seringkali mengalami masalah nyeri pada kaki.

Ternyata bukan karena padatnya aktivitas saja yang bisa menyebabkan rasa nyeri seakan tiba-tiba muncul begitu saja.

Ada hal lainnya yang juga menjadi pemicu munculnya nyeri pada kaki atau lutut ini.

Dikutip PortalJember.com dari akun Instagram @ustadzzaidulakbar yang diunggah pada 25 Juni 2022, dr. Zaidul Akbar beri penjelasan tentang penyebab munculnya nyeri pada kaki.

"Blueprint-nya tubuh kita itu sudah dari dulu itu sama. Contoh kita bicara tulang, tulang kaki kita itu, tulang paha atas sama paha bawah, kakilah secara umum.

"Beban tumbuhnya tidak akan bisa bertambah. Jadi nyeri itu biasanya muncul salah satunya, di samping karena yang lain, karena terlalu besar beban tumbuh ke bawahnya," jelas dr. Zaidul Akbar.

Rasa nyeri yang muncul pada bagian kaki seperti lutut ini disebabkan oleh beban yang harus dibawa oleh tulang kaki tersebut.

Lalu, bagaimana cara mengatasi masalah nyeri pada kaki ini?

"Jadi kalau muncul nyeri di lutut di sendi segala macem bagian bawah yang dikerjakan pertama kali adalah apa? Turunin berat badan," ungkap dr. Zaidul Akbar.

Dengan menurunkan berat badan, maka beban di kaki akan berkurang sehingga tidak akan lagi merasakan nyeri.

Baca Juga: Komisi IX DPR Sebut Kajian Ganja Medis Perlu Melibatkan Psikolog

Penurunan berat badan sebenarnya adalah hal yang mudah, namun perlu komitmen atau niat yang kuat agar program ini bisa berjalan dengan maksimal.

"Berat badan bisa bertambah gara-gara apa? Banyak makan," ucap dr. Zaidul Akbar.

Maka, dengan mengurangi porsi makan atau tidak makan yang berlebihan menjadi cara sederhana untuk mengurangi rasa nyeri pada kaki.***(Rifka Fatmawati/PortalJember.com)

Editor: Veliciana Gracica

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 tips atasi tekstur kulit wajah yang tidak rata

Kamis, 18 Agustus 2022 | 14:28 WIB

Fakta tersembunyi tentang seorang Introvert!!

Rabu, 17 Agustus 2022 | 09:04 WIB
X