Tanpa Disadari 5 Tanda ini Adalah Gejala Depresi yang Mungkin Kamu Rasakan

BICARABERITA – Banyak hal sudah dilalui dan masih ada yang harus dilewati. Berbagai persoalan hidup yang terus menumpuk di otak, tanpa sadar dapat memicu seseorang mengalami gangguan depresi.

Penyebab utama depresi itu sendiri belum diketahui secara pasti, namun jika dibiarkan terus berlarut dapat menimbulkan perilaku yang buruk dalam keseharian.

Akan semakin bahaya jika depresi juga memberikan dampak pada kesehatan fisik, kecenderungan ingin menyakiti diri sendiri, bahkan hingga bunuh diri.

Maka dari lima tanda ini kamu bisa mengenali gejala depresi yang mungkin kamu rasakan, sebagai berikut:

Baca Juga: AKP Agnis Juwita Manurung Miliki Koleksi Barang Branded dengan Gaji UMR, Kok Bisa?

1. Merasa Tidak Berenergi dan Mudah Lelah

Saat kamu melakukan aktivitas akan merasa tidak memiliki energi untuk menjalaninya, bawaanya malas dan kalau bisa tidak melakukan apapun.

Bahkan saat tidak melakukan apapun kamu selalu merasa sangat lelah. Jika seperti ini perlu diperhatikan, mungkin yang kamu rasakan adalah tanda depresi bukan hanya lelah sesaat.

2. Insomnia atau Terlalu Banyak Tidur

Pola tidur akan ikut terpengaruh saat kamu mengalami depresi, menjadi tidak normal seperti biasanya. Entah menjadi kurang tidur (insomnia) atau terlalu banyak tidur.

Akan lebih baik jika kamu memperhitungkan waktu tidur setiap harinya, agar dapat membantu menyeimbangkannya dengan waktu untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

3. Cemas dan Khawatir Berlebihan

Kecemasan biasanya menjadi sinyal awal saat kamu mengalami stress, namun saat kamu merasa tidak nyaman tanpa alasan dalam durasi dan frekuensi yang tidak wajar menjadi salah satu tanda jika kamu mengalami depresi.

Baca Juga: Tipu Ratusan Jemaah Umrah, Pasutri Pemilik PT Naila Safaah Wisata Mandiri Ditetapkan sebagai Tersangka